周りから指摘がなくても薄毛になる原因は？自分で治せる？と気になってしまいますよね。
この記事ではAGA治療の専門医・前田先生へ、薄毛の原因について徹底取材！
しっかりと理解して根本から薄毛を改善していきましょう！
この記事の監修・取材協力
AGAメディカルケアクリニック院長
前田 祐助 先生
慶應義塾大学医学部医学研究科卒業
大手AGAクリニック（院長）を経て、2018年AGAメディカルケアクリニック新宿院を開設。
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この記事のライター
The Style Dictionary編集部
橘 祐樹
The Style Dictionary編集部のライター。
ビジネスマンに欠かせない身だしなみ情報を日々発信している。シャワー後の抜け毛本数が気になり始めた。
※日本皮膚科医ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017」を参考にしています。
1. 薄毛になる原因は？
薄毛の主な原因には以下の4つがあげられます。
◆薄毛になる原因４つ
これらは髪や頭皮へどのような影響を与えるのでしょう？
AGA治療の専門医・前田先生に順番に解説していただきます！
薄毛の主な原因①
▶遺伝
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
ご家族に薄毛の方がいる場合、AGA(男性型脱毛症)になりやすい体質だと考えられます。
薄毛になる原因として最も多いのがAGA（男性型脱毛症）です。
男性ホルモンの働きによって、生え際や頭頂部からの薄毛の進行が現れます。
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
AGAになりやすい体質とは、
・頭皮内の還元酵素(5αリダクターゼ)の活性値が高い
・男性ホルモン受容体の感度が高い
...などの要素があり、体質には遺伝が関係しているとわかっています。
TSD編集部・橘
ちなみに、AGAと他の脱毛症の見分け方はありますか？
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
AGAの特徴では、生え際や頭頂部から徐々に薄毛になる進行パターンが見られます。
・後頭部／側頭部に脱毛症が見られる
・突然一部の髪がゴソッと抜ける
といった症状が見られた場合、円形脱毛症など違う脱毛症である可能性が高いです。
薄毛の主な原因②
▶ ストレス
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
蓄積したストレスによる自律神経の乱れも、薄毛リスクを高めます。
ストレスが蓄積すると体には様々な影響があらわれます。
◆ストレスによるおもな影響
| 毛髪・頭皮への影響 |
| 全身の血行不良 →軟毛化・抜け毛の増加 |
| 寝つきが悪くなる →頭皮環境の悪化 |
| 内臓機能の低下 →毛髪の栄養不足 |
上記以外にも、体の防御反応により、髪の生成に必要な亜鉛も消費されます。
こうした悪影響が出るため、日頃からストレスがかからないようにすることが重要です。
TSD編集部・橘
わかっていても、なかなか難しいですね…。
おすすめのストレス解消法はありますか？
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
セルフケアとしては、
・睡眠時間を長くとる
・趣味に没頭する
といった、気力・体力を養ってリフレッシュする方法がありますね。
また心療内科などのプロフェッショナルを頼るのも手ですよ。
薄毛の主な原因③
▶偏った栄養バランスの食事
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
栄養バランスの偏りは髪の成育にも悪影響を与えます。
毛髪の90%以上はケラチンというタンパク質でできています。
ケラチンの合成には、ビタミン・ミネラル・タンパク質（必須アミノ酸）が必要です。
なので、外食中心の食事や過度なダイエットで栄養が不足すると、頭皮環境の悪化につながってしまいます。
TSD編集部・橘
ちなみに、お酒をよく飲む人は薄毛になりやすいのでしょうか？
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
飲酒は薄毛の原因にはなりません。
ただし、飲み過ぎは肝臓への負担や精神面への悪影響があります。
適量を守ることが大切です。
薄毛の主な原因④
▶AGA以外の疾患による脱毛
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
脂漏性皮膚炎や円形脱毛症の症状で脱毛するケースもあります。
脂漏性皮膚炎や円形脱毛症の症状には、次のような特徴があります。
◆脱毛がある皮膚炎の症状
| 脂漏性皮膚炎 | 過剰な皮脂分泌によって起こる。 【症状】赤み・かゆみを伴う炎症、フケの増加。 |
| 円形脱毛症 | 自己免疫反応、ストレスなど 【症状】毛髪の一部が円形に脱毛する。一か所または全体に多発する。 |
TSD編集部・橘
脂漏性皮膚炎の場合、完治後に髪は生えてくるのでしょうか？
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
症状が落ち着くことで、薄毛も改善し髪が生えてくる方が多いです。
しかし中にはAGAも同時に発症している方もいます。
その場合はAGAの治療も必要です。
▶クリニックでの治療は記事下部で解説！
薄毛にもさまざまな原因があることがわかりました。
次は薄毛の改善方法を前田先生に解説していただきます！
2. 自分でできる！効果的な薄毛対策
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
自宅でもできる効果的な薄毛対策は3点あります。
◆効果的な薄毛対策3つ
ポイントを前田先生に詳しく解説していただきましょう！
効果的な薄毛対策①
▶食生活の見直し
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
まずは食事の栄養バランスを見直してみましょう。
食生活すべてを見直すのは難しいので、メニュー選びから工夫をしてみましょう。
特にタンパク質・ビタミンB群・ミネラル・大豆イソフラボンは欠かせない栄養素。
髪と頭皮のためには積極的にとり入れたい食材です。
▶髪にいい食べ物を知りたい方はこちらの記事もどうぞ！
「薄毛は食べ物で予防できる？髪に良い食品＆悪い食習慣を徹底解説！」
効果的な薄毛対策②
▶ストレスを溜めにくくする
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
自分にあったリフレッシュ方法で適度なストレス解消を。
日々貯まりがちなストレスには、まめなリフレッシュが大切です。
空き時間に10分前後のウォーキングを行うだけでも、気分転換には効果的◎。
自分にあった方法でストレスを溜めにくい生活サイクルをつくりましょう！
効果的な薄毛対策③
▶『洗いすぎない』ヘアケアを心がける
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
1日2回以上のシャンプー・頭皮のゴシゴシ洗いはNGです。
洗いすぎは頭皮を乾燥させ、逆に皮脂分泌を過剰にしてしまいます。
フケ・かゆみ・ベタつきには有効成分が配合された薬用シャンプーを使って対策しましょう！
また抗真菌剤を含んでいる育毛剤で、頭皮環境を整えるのも手ですよ。
▶編集部おすすめシャンプーランキングはこちら！
「メンズ向け育毛シャンプーおすすめ10選｜髪＆頭皮ケアに最適な人気ランキング」
▶クチコミで人気の育毛剤ランキングはこちら！
「育毛剤口コミ人気ランキング12選｜120人の評判から男女別のおすすめを厳選」
ただし、薄毛の症状がある程度進んでいる場合は専門的な治療が必要です。
ではクリニックの治療とはどのようなものでしょうか？詳しく見ていきましょう！
3. クリニックで行う薄毛治療とAGAの仕組み
この章では、クリニックでできる薄毛治療を前田先生にご紹介していただきましょう。
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
まずは原因として最も多いAGA（男性型脱毛症）の仕組みからご説明します。
▶AGAの仕組み
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
AGAによりヘアサイクルが短縮すると、抜け毛の増加や髪の毛の本数の減少が起こります。
男性の3人に1人が発症するといわれる、AGA。
男性ホルモンが頭皮にある酵素（5αリダクターゼ）と出会い、DHT（活性型男性ホルモン）へ変化。
DHTは毛包へ髪が早く抜けるよう指示を出すため、髪のボリュームが減って薄毛になります。
▶治療方法と費用の目安
AGAクリニックで受けられる治療は内服薬・塗り薬・メソセラピー・植毛の4つ。
薄毛の進行度に合わせて、組み合わせながら治療を行います。
◆AGAメディカルケアクリニックの治療方法・費用のめやす
| 進行度 | 治療方法 | 効果・費用 |
| ★ 軽～中度 |
フィナステリド | 抜毛の抑制 内服錠 費用：初回3,630円（2回目～8,800円）／月 |
| デュタステリド | 抜毛の抑制 内服錠 費用：9,900円／月 |
|
| プロペシア錠 | 抜毛の抑制 内服錠 費用：8,800円／月 |
|
| 発毛外用薬 | 発毛促進 頭皮に塗る外用薬（ミノキシジルなど） 費用：11,000円／月 |
|
| ★ 中度 |
メソセラピー | 発毛促進 有効成分を頭皮に注入し、髪の成長を促す 費用：66,000円 |
| ★ 重度 |
植毛 | 脱毛・薄毛の改善 毛髪を薄毛の部分に移植する（自毛／人工毛） 費用：進行度により変動 |
TSD編集部・橘
体質的にAGAになりやすい場合でも、薄毛は改善できるのでしょうか？
AGAメディカルケアクリニック・前田先生
遺伝や体質によるAGAでも、薄毛は治すことができます。
昔は治療法がありませんでしたが、今は投薬等で可能になりました。
ただ重度になると、毛根自体がなくなり難しいケースもあります。
早めの診断・治療が重要です！
またAGAメディカルケアクリニックでは診察・カウンセリング・血液検査を無料で受けることが可能ですよ。
4. まとめ
薄毛の原因についてAGA治療の専門医・前田先生にご説明いただきましたが、いかがでしたか？
最後に薄毛の原因と対策をまとめてふり返りましょう！
またクリニックでのAGA治療については「3. クリニックで行う薄毛治療とAGAの仕組み」でご紹介しています。
セルフケアや専門医による治療をうまく使い分けて、効果的に薄毛を改善していきましょう！
▼こちらの記事も前田先生に取材しました！
AGAとは？医師取材でわかった薄毛の原因＆AGA治療の内容を全解説
今回協力してくれたクリニックは…
AGAメディカルケアクリニック
▶新宿院
住所：東京都新宿区西新宿7-4-5新宿ウエストスクエア9F
電話番号：0120-889-820
営業時間：10:00～20:00※完全予約制
▶横浜院
住所：神奈川県横浜市西区南幸2-6-2 ibuilding 2F
電話番号：0120-889-820
営業時間：10:00～20:00※完全予約制
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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▶参考文献
・政府広報オンライン
・日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」
・坪井 良治(2009) 「男性型脱毛症治療の現状と今後の展望」 日本薬理学雑誌/133 巻 2 号
