女性の薄毛の原因を徹底解説！今日からできる対策＆治療できるクリニックをご紹介

髪のボリュームやハリ・ツヤがなくなると、人の目も気になってしまいますよね。

そこでこの記事では女性の薄毛の原因と対策を大解説！

専門知識は女性の薄毛治療に詳しい医師・コッツフォード先生にもご協力いただきました。※商品紹介は除く

悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

※日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考にしています。
※医師はクリニック・商品選定には関わっておりません。
※本記事は2024年8月時点の情報を掲載しています。

1. 薄毛に悩む女性は多い？100人にアンケート！

TSD編集部では20代～50代の女性100名を対象にアンケートを実施。

すると約96%の女性に薄毛の悩みがあるとわかりました。

概要:女性の薄毛の悩みに関するアンケート／方法:インターネット／期間:2021年6月24日～6月25日／有効回答:20〜50歳の女性100名

また「薄毛の悩みがある」と答えた方は、30代以降の女性が多い印象でした。
 

▶ 女性の薄毛は『びまん性脱毛症』が多い

女性の薄毛には次のような特徴があります。

女性の薄毛の特徴

✓ハリ・コシのない細い髪が増えた ✓前よりも頭皮が目立つようになった

アンケートにも、次のような変化が寄せられました。

生え際や頭頂部に変化が現れる男性の薄毛とはちがい、全体のボリュームが低下します。

これをびまん性脱毛症と呼ぶのです。

▶女性の薄毛が治療できるクリニックはQ&A③女性の薄毛はどこで治療できる？で紹介していますよ。
※医師はクリニックには関わっておりません。

では、なぜびまん性脱毛症になるのでしょうか？

次の章で原因をくわしく見ていきましょう。
 

2. 女性の薄毛のおもな原因

髪全体が薄くなるびまん性脱毛症の原因は、以下の3つが考えられます。

 

女性の薄毛のおもな原因①
▶加齢による毛髪数の減少

髪は2~4本の毛包が集まり、毛群という束になって生えています。

この毛群の毛髪量が加齢により減り、全体が薄くなるのです。

◆毛群の毛髪量の変化

年齢	一毛群当たりの本数
30代	2本～3本
40代	2.2本
50代	2本
中村雅子「女性頭髪の加齢変化」皮膚・第37巻・第6号・平成7年12月

40代から減少がみられることがわかっています。

また、後頭部より頭頂部に変化が出やすいことが特徴です。

女性の薄毛のおもな原因②
▶女性型脱毛症（FAGA）

2つ目の原因、女性型脱毛症(FAGA)は、徐々に薄毛になる進行性の疾患です。

女性ホルモンの分泌が減り、ホルモンのバランスが崩れることが原因のひとつに考えられています。

女性の薄毛のおもな原因③
▶休止期脱毛（出産・ダイエットなど）

3つ目は、髪の成長期が休止期に入り起きる脱毛です。おもに次の要因が考えられます。

◆休止期脱毛の要因と特徴

出産	ホルモンバランスの変化によって起こる 産後から、半年～1年以内に収まることが多い
ストレス	精神的なストレス、病気による高熱、手術など 10～20代の薄毛にも多い
過度なダイエット	髪をつくる栄養素が不足する 切れ毛など髪質の低下も招く

さまざまな原因によって引き起こされる、女性の髪の悩み。

次の章では今日からできる女性の薄毛対策をくわしくご紹介します！
 

3. 今日からできる女性の薄毛対策

この章では、今日からできる女性の薄毛対策をご紹介！

①と②は自分で行う方法、③は専門家のアドバイスをうける方法です。

くわしく見ていきましょう！
 

今日からできる女性の薄毛対策①
▶睡眠・食生活に気をつける

健康な髪の維持には、土台になる体の健康が大切です。

まず、睡眠・食生活など基本的な生活習慣に気をつけましょう。

• 十分な睡眠をとる
  …6時間以上の睡眠で成長ホルモンの分泌を促す。
• 栄養バランスのいい食事をとる
  …おすすめ栄養素：たんぱく質、イソフラボンなど

…などの身近な習慣が、自律神経を整えて髪の成長を促します。
 

 

今日からできる女性の薄毛対策②
▶育毛アイテムでケアをする

2つ目は育毛アイテムで潤いや栄養を補う方法です。

頭皮が乾燥するとフケ・かゆみなど、育毛の妨げになるトラブルを招きます。
 

▶おすすめ育毛アイテム
※公式サイトにジャンプします

商品名	特徴
①haru スカルプエッセンス100 （育毛剤）	100%天然由来 こだわり処方の育毛剤 メーカー：nijito 価格：4,400円／130ｍL ▶公式サイトを見る
②haru kurokamiスカルプ （育毛シャンプー）	リンス不要の ノンシリコンシャンプー メーカー：HARU 価格：4,070円／400ｍL ▶公式サイトを見る
③コラージュフルフル 育毛ローション （育毛剤）	女性ホルモン類似成分 配合の育毛剤 メーカー：持田ヘルスケア 価格：3,080円／120ｍL ▶公式サイトを見る
④スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム （育毛シャンプー）	人気育毛シャンプーが リニューアル！ メーカー：アンファー 価格：4,100円／350mL ▶公式サイトを見る

 

①haru スカルプエッセンス100

100%天然由来と無添加処方が魅力の育毛剤、haru「スカルプエッセンス100」。

• 3種の育毛成分配合
  …薄毛&脱毛予防・発毛促進
• 10の無添加処方
  …シリコン、合成香料・着色料、鉱物油など不使用

といったこだわりの配合で、頭皮のコンディショニング&髪の成長をサポートします。

 

②haru kurokamiスカルプ

100％天然由来のオールインワンシャンプー、haru「kurokamiスカルプ」です。

• キャピキシル
  …頭皮サイクルに働きかける
• 3種のアミノ酸
  …角質層から頭皮を保湿

頭皮をいたわりながら、ハリ・コシのある健康的な髪を叶えてくれます。

 

③コラージュフルフル育毛ローション

「コラージュフルフル育毛ローション」は、女性ホルモン類似成分を配合した育毛剤です。

• 女性ホルモン類似成分
  …脱毛の予防
• センブリエキス
  …血行促進・毛生促進

などの効果で、女性の髪にハリ・コシを与えてくれますよ。

 

④スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム

2022年4月にリニューアルした「スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム」。

• 独自開発のソイセラム*配合 ※豆乳発酵液：保湿成分
  …髪と頭皮にうるおいを与える
• オイルクリアウォッシュ設計
  …弾力泡で軽やかに洗い上げる

有効成分*配合。ニオイ、ベタつき、フケ・かゆみにアプローチします。※ピロクトン　オラミン、グリチルリチン酸ジカリウム

日ごろから専用アイテムでケアすることで、将来的な薄毛の予防にもつながりますよ。

今日からできる女性の薄毛対策③
▶クリニックに相談をする

最近では、薄毛の専門クリニックを受診する女性も徐々に増えています。

編集部が実施したアンケートでは、約5％の方が「クリニックに相談したことがある」と回答しました。

◆クリニックで受けられる治療一覧

進行度	治療方法	効果・特徴
★ 軽～中度	発毛外用薬 （ミノキシジルなど）	発毛促進 外用薬 血流の改善
★ 軽～中度	スピロノラクトン	抜毛の抑制 内服錠 男性ホルモンを抑制
	パントガール錠	育毛の補助 薄毛用サプリメント アミノ酸やタンパク質を補給
★★ 中度	メソセラピー	発毛促進 頭皮への注入 有効成分を頭皮に注入し、 髪の成長を促す

各治療を薄毛の進行度に合わせて組み合わせて行います。無料カウンセリングができる医院もあるので、ひとりで悩む前に検討してみてくださいね。

これらの早めに対策を行うことで、深刻な薄毛の予防にもつながります。できそうなことから始めてみましょう。
 

4. 女性の薄毛に関するQ&A

最後に女性の薄毛に関するよくある質問へ、Q&A形式でお答えします！

気になる項目からチェックしてみてくださいね。

5. まとめ

ここまで女性の薄毛について解説してきましたが、いかがでしたか？

最後に内容をふり返ってみましょう。

また、女性の薄毛の原因と実践できる対策は以下の通りです。
 

深刻に悩んでしまいがちな女性の薄毛。

早めにしっかりケアをして、すこやかな髪を維持しましょう！