20代薄毛の原因と対策は？専門クリニックの費用・効果も合わせて徹底解説！

若さにあふれる20代。でもそんなときに薄毛が気になってしまうと、

「まだ20代なのに…」
「何とか自分で治せないかな」

と不安になってしまいますよね。

そこで今回は、実際にAGA治療を行っている20代を含む535人の男性に薄毛に関するアンケートを実施。

▶20代の薄毛の原因
▶気軽に始められる薄毛対策
▶専門クリニック治療の費用と効果

…など人には聞きにくい20代の薄毛の疑問を解決します。ぜひ参考にしてみてくださいね！

1. 20代で薄毛っておかしい？アンケートで割合を調査

まだ先の話と思っていた薄毛。20代だと「早すぎる…」とショックですよね。

でも実は、20代で薄毛に悩む人は意外にも多いのをご存じでしたか？

実際にAGA治療を行っている方に「薄毛が気になりだした年齢」を聞いてみました。

アンケート結果を見ると、20代ごろに薄毛を感じ始めた人は約半数にも上っていました。

つまり「20代の薄毛」はよく起こりうるケースなんです！

でもなぜ、そんな若いうちから薄毛になってしまうのでしょうか？

2. 20代の薄毛の原因は？

20代など若年層の薄毛の原因は以下の4つ＋αが考えられます。

ひとつずつ見ていきましょう。

20代薄毛の原因①
▶AGA（男性型脱毛症）

薄毛の原因として最も多いのがAGA（男性型脱毛症）。

AGAとは、男性ホルモンの働きによって薄毛になってしまう症状のことです。

通常、男性ホルモンは毛を濃くする働きがあるのですが、頭部では逆に脱毛を促してしまうことがあるんですね。

20代薄毛の原因②
▶ストレス

忙しい毎日を送っているとストレスはつきものですよね。

とくに20代は会社でも若手として覚えることが多く、日々のストレスも溜まりがちです。

しかし過度のストレスは自律神経の乱れを招き、薄毛リスクを高めてしまいます。

20代薄毛の原因③
▶偏った食生活

毛髪は「ケラチン」というタンパク質の一種から形成されます。

・外食が多い
・過度な食事制限

…など、ついつい偏った食生活を送っていませんか？

栄養バランスが崩れると髪もうまく育たなくなり、結果薄毛になってしまいますよ。

20代薄毛の原因④
▶頭皮・髪へのダメージ

いろんな髪型を楽しみたいと頻繁にカラーやパーマをしていませんか？

カラーやパーマの薬剤は繰り返すと頭皮や髪へのダメージが蓄積します。

毛量は変わらなくても毛が細くなったり切れ毛が増えたりすると薄毛に見えますし、頭皮環境が悪いと乾燥・フケ等から薄毛につながります。

＼番外編／
▶20代女性の薄毛の原因は？

実は、20代女性も薄毛で悩むケースが増えています。

女性の薄毛は「びまん性脱毛症」と呼ばれ、以下のような原因が考えられます。

・過度なダイエット
・ストレス
・妊娠出産（ホルモンバランスの乱れ）

一般的に女性の薄毛は一時的なことが多く、あまり気にしすぎないことも大切ですよ。

 

ここまで20代で禿げやすい人の原因を見てきましたが、薄毛対策として何をすべきなのでしょうか？
 

3. 今すぐ始められる20代薄毛の対策は？

原因がわかっていざ対策しようと思っても、「専門クリニックに行くのはちょっと…」なんて方も多いのでは？

そこでこの章では、

１．生活習慣の見直し
２．市販アイテムを使う

といった自宅で気軽に始められる薄毛対策法をご紹介します。

薄毛対策①
生活習慣の見直し

まずは誰でもすぐに試すことができる、生活習慣の見直しがおすすめ！

20代男性におすすめしたい日常生活での薄毛対策法は以下の通りです。

▼日常生活でできる薄毛対策4つ

薄毛対策	薄毛に期待できる効果／コツ
①睡眠時間の確保	⇒質のよい睡眠は成長ホルモンを分泌させ、発毛をサポートする。
②ストレス・ 運動不足の解消	⇒抜け毛・フケの原因である頭皮の血行不良を改善する。
③食事内容の見直し	⇒卵、レバー、チーズなどタンパク質・ビタミン群・ミネラルの豊富な食材が◎。
④シャンプー方法に気を付ける	⇒指の腹で優しくマッサージするように洗う。40℃以上の熱湯も頭皮ダメージになり×。

ちなみに、20代男性に「薄毛のために気を付けていることは何ですか？」とアンケートした結果はこちら。

バラつきはあるものの、約半数の方が「睡眠時間」と「ストレス発散」に気を付けているようですね。

薄毛対策②
市販の育毛・発毛アイテムを使う

続いて、気軽に試せる市販の薄毛対策アイテムについて解説します。

薄毛が気になる20代男性に「実際に購入したことのあるもの」を質問した結果がこちら！

市販品のうち実際に購入したのは「育毛剤」「育毛シャンプー」が多いようです。

続いて、薄毛に効果があったか？についても質問してみました。

「育毛剤」「育毛シャンプー」は使用した人の約4割が効果を実感したとのこと。

軽度の薄毛であれば、まずは市販の育毛アイテムから試してみても良いですね。

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4. aga専門クリニックの薄毛治療って効果ある？

自宅の薄毛対策は気軽ですが「専門の医師に診てもらえる」AGA治療も気になるところ。

実際、通院している20代男性の約7割（4人中3人）が薄毛治療の効果を感じていました。

▲AGA治療に3カ月以上通っている20代男性127人が回答

そこでこの章ではAGA専門クリニックの

１．治療効果
２．治療費用

…について簡単に解説していきます！

AGA専門クリニック解説①
AGA治療ってどれくらいで効果がでる？

AGA治療を始めるにあたり、一番肝心なのがどれくらいで治療効果があるのか？ということ。

そこで、「薄毛が改善したのはいつ頃？」をズバリ質問してみました。

結果を見ると20代の約5割が5ヵ月前後で目に見えて毛が増えたとのこと。

この結果は他の世代と比べてもトップで、20代は治療効果が早めに表れやすいことがわかります。

40代の5割の人数が薄毛改善するまでは約10ヵ月かかっており、その差は一目瞭然ですね。

AGA専門クリニック解説②
AGA治療の費用

続いて解説するのはAGAの治療費。

20代のAGA治療費は1ヵ月あたりどれくらいが相場なのでしょうか？

月々5000～1万円ほどかかっている人が多いようですね。

ではAGAクリニックでは具体的にどんな治療を行うのか、費用相場とともに見てみましょう。

▼AGA治療の内容と費用相場

進行度	治療	効果と価格相場
★ 軽～中度	フィナステリド （内服薬）	脱毛抑制薬。 毛が抜けないようにする。 ▶月額：3,000〜5,000円
	デュタステリド （内服薬）	脱毛抑制薬。 フィナステリドが効かない人に。 ▶月額：7,000〜10,000円
	ミノキシジル （塗り薬）	頭皮に塗る発毛促進薬。 毛が増えるよう働きかける。 ▶月額：5,000〜15,000円
★★ 中度
	メソセラピー	栄養分を頭皮に浸透させ発毛促進を促す。 まだ検証中だが効果がある人も。 ▶1回：2万～8万円
★★★ 重度	自毛植毛	後頭部など目立たない毛を移植する手術。 AGAの根本治療が可能。 ▶総額：40万～130万円
※編集部調べ

一般的にAGA治療は「脱毛抑制薬」＋「発毛促進剤」のセットを処方して効果を維持します。

重度になるほど高額になるため、月1万円で継続治療できるのはまだ薄毛が軽度な20代のメリットといえますよ。

5. まとめ

いかがでしたでしょうか。

最後にこれまでご紹介した内容を簡単にまとめました。

◆20代薄毛の疑問まとめ
※クリックで各章に戻ります

20代薄毛の疑問	回答結果
Q：20代薄毛の原因は？	A：AGA、ストレス、食生活、頭皮ダメージ …などが原因！
Q：すぐできる20代薄毛の対策は？	A：生活習慣の見直し 育毛剤・育毛シャンプー がおすすめ！
Q：AGA専門クリニックの治療効果は？	A：20代の約5割が5ヵ月前後 で効果を実感！
Q：AGA専門クリニックの治療費用は？	A：月5,000円～1万円。 薄毛が軽度な20代は費用も安い！

「20代で薄毛なんて…」と落ち込むかもしれませんが、ゆっくり焦らず自分に合った最適な薄毛の改善方法を見つけてくださいね！

※掲載内容は執筆時点での情報です。